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• Sac à dos confortable de 35-40l (maximum)
Le matériel technique
• Baudrier et un mousqueton à vis
• Casque
• Crampons en acier avec antibottes
• Piolet
• 1 ou 2 bâtons de marche pour l'approche en cabane.
• ARVA (sur demande du guide, lorsque les conditions l'exigent)
L’habillement
Les pieds
• Chaussures de montagne rigides (acceptant les crampons automatiques)
( Testez vos chaussures avant la course! )
• Chaussettes de marche
Les jambes
• Collant léger (facultatif si les pantalons sont excellent)
• Pantalon de montagne, étanche et coupe vent
• Guêtres (facultatif si les pantalons sont excellent)
Le buste
• Sous-vêtement évacuant la transpiration
• Petite polaire
• Polaire coupe-vent
• Veste de montagne coupe vent et étanche
Les mains
• 1 paire de gants fins
• 1 paire de gros gants
La tête
• Bonnet et/ou bandeau
• Chapeau ou casquette pour se protéger du soleil
• Paire de lunettes de soleil de glacier (Indice 4)
• Stick pour les lèvres
• Crème solaire écran total
Les acessoires
• Couteau de poche
• Mouchoirs
• Argent liquide pour le refuge et les remontées mécaniques.
• Pièce d’identité
• Carte du Club Alpin.
• Kit pour se protéger des cloques
• Médicaments personnels s'il y a lieu.
Pic-nic et boisson
• Prévoir barres de céréales et aliments énergétiques
pour la course.
• Gourde ou pipette 2 litres et/ou thermos (optionnel)
 Checklist du matériel
supplémentaire à prendre en cas de nuit en refuge
• Sac en soie (optionel mais conseillé et/ou obligatoire
dans certaines cabanes)
• Nous prenons la nourriture en refuge (repas du soir et petit déjeuner).
• Médicaments personnels
• Lampe de poche avec piles en état de marche
• Sous-vêtemtents de rechange
• Strict nécessaire de toilette
• Boules Quiès (optionel)
• Petite veste en duvet pour les grands froids et pour les cabanes françaises
(optionel)…
Puls Matos
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